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“你幸福吗？”

敬佩许多东谈主齐曾自问或被问这个问题。

那你的恢复是什么呢？

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小时分，同样念叨一句，

“幸福即是猫吃鱼、狗吃肉、奥特曼打小怪兽。”

接头词你长大了，发现我方

并不是猫，也不是狗，更不是奥特曼。

那你，还幸福吗？

别瞎猜了，咱们来作念个幸福测量吧！

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上几期咱们先容了塞利格曼的PERMA原则，

今天的幸福量表即是基于PERMA原则设备的。

量表来自Butler, J., & Kern, M. L.在2016年

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发表在International Journal of Wellbeing上的斟酌。

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该斟酌前期的数据均是通过“果然的幸福”网站

 (www.authentichappiness.com)在线招募到的。

该网站上由幸福热沈学之父马丁·塞格利曼所创建澳门银河现金网，

网站内有各式万般的幸福测量量表，

另外还包括上风测量量表、乐不雅性测试、感德问卷等等，

若有兴味，不妨灵通网站赶赴作念一作念哦（不需要翻墙）

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该斟酌设备出的量表，

历程了多达三万参与者的纯属，

均被讲解是高度灵验和可靠的。

圆善的最终量表包括15个PERMA神色

（PERMA每个维度对应3个题目，模子拟合见下图），

以及8个进攻的附加题目，统统23题，3分钟即可完成。

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底下咱们就来上手作念一作念问卷吧！

公共边看边纪录下我方的谜底，

测测我方的幸福抓续景色，

铭刻秀气上题号哈~

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（题目是由小编手动翻译的，若有不妥，接待在留言区指出哦）

下图是每个维度对应的题目，

公共算一算我方各个项平平分。

还铭刻PERMA各个字母代表什么维度吗？

P-positive emotion 积极情谊

E-engagement 参加

R-relationship 关系

M-meaning 酷好

A-accomplishment 建设

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以下是斟酌者给各个年岁段的参与者成立的常模，

公共不错对照得知，我方各个维度在全体的哪个水平。

PERMA五个维度以及总体幸福和健康齐是越高越好，

伶仃的分数则是越低越好。

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幸福需要我方去聘用去发现，

或者你的PERMA某个维度可能不是很高，

接下来不错在这方面多加关爱哦~

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参考文件：Butler, J., & Kern, M. L. (2016). The PERMA-Profiler: A brief multidimensional measure of flourishing. International Journal of Wellbeing, 6(3), 1-48.

在剧中，4位女主结局迥异，孙头头圆满，杨小红遗憾，许萌悲惨

案牍&裁剪：王宣懿澳门银河现金网